昨日のビリー部

昨日は久々に基本ディスクをやった。

Billy's Favorite Movesとかよりも動きがゆっくりで、楽チンな気がした。
ビリーバンドは使わなかったからだけど(笑)
おまけに高速腹筋はまだできない。

今朝は腹筋や腰周りが筋肉痛。
筋肉痛があると、そこには筋肉がつくってことだからうれしいな。