今日のビリー部

今日はおやすみ。

基本のバタフライについて。
イベントに参加してきた人がコツをビリーに教わってきたらしい。
わたしは足と肩のエクササイズと思ってたら、腹筋もギューとチカラを入れてやらないといけないそうな。

わたしは始めてから期間だけは長くなったけど、無駄に動いてるだけで効果のない時間がいっぱいあった気がする。
がっくり